Je hoofd is geen harde schijf

En toch behandel je het soms alsof het dat wel is.

Je brein is een wonderlijk ding. Het is gemaakt om creatieve oplossingen te bedenken, knopen door te hakken en plannen uit te broeden. Maar wat het níét graag doet?

Hele waslijsten onthouden.

Toch proberen we het elke dag opnieuw: afspraken, ideeën, to-do’s, boodschappen, ‘niet vergeten dat ik nog moet…’  alles blijft maar rondzweven in je hoofd. Geen wonder dat je je soms overweldigd voelt, of het gevoel hebt dat je alles tegelijkmoet onthouden.

Maar weet je wat? Je brein is niet gemaakt om te bewaren, maar om te verwerken.
Daarom heb je een extern geheugen nodig.

Dat klinkt ingewikkeld, maar dat is het niet.

Je hoeft geen fancy IT-systeem te gebruiken waarvoor je eerst een hele cursus moet volgen.
Een simpele papieren agenda of notitieboekje kan al een wereld van verschil maken.

Al geef ik eerlijk toe: ik ben wel fan van digitaal werken. Je telefoon heb je altijd bij, je digitale agenda is deelbaar met je team of je gezin, en je raakt het minder snel kwijt dan dat papieren exemplaar dat je net weer in je andere handtas liet zitten.

Wat je ook kiest: kies één systeem en hou je daaraan.
Niet een beetje op papier, een beetje in je hoofd en een beetje in een app.
Gewoon één plek, en daar alles in. Dat geeft rust.

Je brein wil dingen afvinken

Ken je dat, dat je de hele dag met een liedje in je hoofd zit?
Dat komt omdat je brein dat liedje als een onafgewerkte taak beschouwt. Het blijft het herhalen, in de hoop dat je er iets mee doet.

Kleine tip: speel dat liedje eens volledig af op Spotify. Dan kan je brein het afvinken, en komt er letterlijk ruimte vrij in je hoofd.

En zo werkt het ook met al die andere dingen die je probeert te onthouden: het kost energie. Veel energie.
Door het op te schrijven, op een lijstje te zetten of in te plannen in je agenda, zeg je eigenlijk: “Rust maar, brein. Het is geregeld.”

Van chaos naar overzicht

Door alles wat je moet onthouden uit je hoofd te halen en op één centrale plek te zetten, creëer je mentale ruimte. Je voelt je lichter. Meer gefocust. En minder opgejaagd.

Je hoofd is geen harde schijf. Het is een creatieve werkplek. Zorg dat het ook zo voelt.